Les températures augmentent, les jours s'allongent, l'été est enfin là. Comme vos vêtements, vous devez également adapter vos produits de soin aux mois chauds de l'été et ranger les produits de soin que vous utilisez en hiver au fond de l'armoire de beauté. Beaucoup oublient de changer leur routine de soins et utilisent en été des produits de soins trop riches en matières grasses - alerte boutons incluse ! Alors que la peau a besoin d'être protégée du froid, du vent et de l'air chaud en hiver et que les crèmes riches sont utiles, en été votre peau a besoin de textures légères qui ne la bouchent pas, d'hydratation et de protection solaire. 

Rayons UV - Quels effets les rayons du soleil ont sur votre corps

En été, il est particulièrement important de protéger la peau des rayons UV. La lumière UV est un rayonnement ultraviolet de la lumière du soleil et également une lumière infrarouge qui peut être ressentie comme de la chaleur. Ces rayons UV sont particulièrement importants dans l'organisme humain pour la production de vitamine D.

Il existe différents spectres de lumière UV, qui ont tous des propriétés physiques différentes et affectent l'organisme de différentes manières. Le corps humain possède des mécanismes de réparation capables de minimiser les dommages causés par les radiations - mais si vous vous exposez au soleil trop longtemps, trop souvent et sans protection, l'autoprotection de la peau ne suffit plus. Un bain de soleil trop long peut causer des dommages mineurs à graves à votre santé. Si vous n'utilisez pas ou pas assez de crème, vous serez tôt ou tard confronté non seulement à des coups de soleil douloureux, des taches brunes et des rides profondes, mais dans le pire des cas à un cancer de la peau (mortel).

Pourquoi? Trop de lumière UV décompose le collagène dans votre tissu conjonctif - le vieillissement prématuré de la peau et le derme en sont les conséquences. Une concentration trop élevée de rayons UV peut également endommager la peau et provoquer des taches brunes, modifier défavorablement les taches existantes et provoquer divers types de cancer de la peau. Assurez-vous donc de profiter des rayons du soleil dans une mesure raisonnable et n'oubliez pas de mettre suffisamment de crème solaire.  

Crème solaire et SPF – Utilisez des produits de soin avec un facteur de protection solaire

En été, il est essentiel d'utiliser un écran solaire! Ceux-ci offrent une protection efficace contre les dommages causés à votre peau par les rayons UV. La crème solaire qui vous convient dépend de votre type de peau et de l'intensité du soleil. Le facteur de protection contre la lumière (SPF) ou facteur de protection solaire (SPF) soutient le temps de protection de votre peau et prévient ainsi les dommages causés par le soleil. La devise ici est : plus la peau est claire, plus le facteur de protection solaire doit être élevé.

Il est important d'appliquer un écran solaire au moins 30 minutes avant le premier contact avec le soleil et de le rafraîchir toutes les deux heures. Il est préférable d'appliquer un écran solaire sur votre visage dès le matin, avant le petit-déjeuner sur la terrasse ou le café du matin dans le jardin ! Un total de 7 à 10 cuillères à café de crème solaire pour le corps, y compris le visage, est recommandé. 

Après chaque bain, il est indispensable d'appliquer une crème solaire pour éviter les coups de soleil et les dommages cutanés ! N'oubliez pas que vous ne devez pas rester indéfiniment au soleil avec un écran solaire, mais plutôt donner à votre corps des pauses à l'ombre pour se régénérer. Evitez en particulier le soleil de midi, car les rayons du soleil sont les plus forts entre 12h et 15h et peuvent causer le plus de dégâts.

Astuce : En matière de protection solaire, n'oubliez pas vos lèvres. La meilleure façon d'y parvenir est d'utiliser un soin des lèvres avec un facteur de protection solaire approprié qui protège adéquatement les peaux fines et sensibles.

Soins de la peau de l'extérieur - La bonne protection pour votre peau en été

En hiver, la peau a besoin de produits de soin riches en matières grasses afin de la protéger au mieux du froid. Ces produits ne conviennent pas pour l'été : En raison de la transpiration accrue et de la plus grande production de sébum, la peau est désormais naturellement grasse. Les textures riches et l'huile obstruent davantage les pores, et les imperfections et les boutons s'accumulent. 

Connaissez-vous la sensation lorsque la peau de votre visage est inconfortablement tendue et très sèche après une journée à la piscine ? Le chlore des bains et le sel de la mer sont très nocifs pour la peau et vous devez nettoyer soigneusement votre visage à l'eau claire après chaque bain. En été, votre peau a besoin de produits de soin qui lui apportent suffisamment d'hydratation mais pas de gras. Les gels douche et savons hydratants y sont particulièrement adaptés car ils compensent la déshydratation de la peau sans la colmater. 

Après un bain de soleil, les produits après-soleil sont particulièrement adaptés : ils ont une faible teneur en matières grasses, hydratent suffisamment votre peau et favorisent la régénération. UN gel d'aloe vera léger après un bain de soleil fournit non seulement une hydratation apaisante, mais apaise également la peau irritée. La texture légère est agréablement fraîche, Réduit les rougeurs et ne laisse qu'une sensation de peau saine.

Soins de la peau de l'intérieur – votre peau aussi a soif !

En été, vous pouvez non seulement faire du bien à votre peau en appliquant de la crème solaire et des gels, mais vous pouvez également en prendre soin de l'intérieur. En été, la peau perd beaucoup de liquide en raison des températures élevées et de l'augmentation de la transpiration qui en résulte. Il perd de son élasticité, devient sec et tendu. Pour une peau soignée, résistante et saine même à des températures élevées, il est donc essentiel de boire suffisamment. Buvez 2 à 3 litres d'eau par jour pour garder votre peau saine et élastique en été. Au lieu de l'eau, vous pouvez également utiliser des thés non sucrés ou donner à votre eau un coup de fraîcheur spécial en ajoutant du citron, de l'orange et de la menthe frais.

Sérums et gels - Pourquoi ils sont particulièrement utiles en été

En raison de leur texture légère, les sérums sont un véritable conseil d'initié pour les chaudes journées d'été. Après un nettoyage en profondeur du visage, au cours duquel vous avez éliminé tous les résidus de maquillage et de crème solaire et votre peau est particulièrement réceptive, un sérum dorlote votre peau avec des ingrédients hautement concentrés qui pénètrent profondément dans la peau.

Les ingrédients Vitamine C et acide hyaluronique font partie de nombreux sérums, car ils hydratent la peau en profondeur, éclaircissent les marques de boutons et réduisent les rides. Les sérums soutiennent la régénération naturelle de la peau et grâce à leur texture légère et liquide, ils sont rapidement absorbés, ne laissent aucun résidu et sont donc parfaits pour les chaudes journées d'été. Alors que les sérums sont un complément parfait aux toniques, hydratants et autres pendant la saison froide, l'application d'un sérum pour les soins hydratants quotidiens peut suffire en été. 

Conseils pour bien bronzer

Conseil n° 1 : Buvez suffisamment d'eau (2-3 litres par jour)

Conseil n° 2 : Eviter le soleil de midi (entre 12h et 15h).

Conseil n° 3 : Appliquez la lotion encore et encore après le bain

Conseil n° 4 : Utilisez des gels douche et des savons hydratants (hydratez votre corps) – évitez les produits de soin supplémentaires à forte teneur en matières grasses